PIERWSZA POMOC
APTECZKA
Nieodłączny element wypraw w góry. Jej zawartość jest uzależniona od terenu, w który się udajemy i czasu wyprawy.
W wersji podstawowej powinna zawierać:
- termometr,
- bandaż elastyczny,
- bandaż podtrzymujący,
- folia NRC czyli termoizolacyjny koc ratunkowy,
- sterylne kompresy
- wodę utlenioną,
- plastry samoprzylepne, plaster na odciski,
- trójkątna chusta i agrafka,
- gumowe rękawiczki
- pęseta
- węgiel,
- aspiryna,
W wersji rozszerzonej dobrze mieć ze sobą także:
- maść rozgrzewająca na stłuczenia,
- środek przeciwbólowy,
- siatki opatrunkowe -elastyczne różnych rozmiarów,
- glucardiamid, glukoza,
- aviomarin,
- krople do oczu,
- altacet, ,
- wapno musujące,
- maska do sztucznego oddychania,
CHOROBA WYSOKOŚCIOWA (AMS)
- zaburzenia w aklimatyzacji (przystosowaniu organizmu do zwiększonej wysokości), mogą występować już powyżej 2000m npm, objawiają się:
- osłabienie
- ból głowy,
- brak apetytu,
- bezsenność,
- spuchnięta twarz,
- krótki i nieregularny oddech,
- nudności,
- wymioty,
- słaba koordynacja ruchów,
- większa niż 20% zwyżka tętna.
Co robić:
Nie należy zwiększać w takim przypadku wysokości, jeśli objawy w ciągu następnego dnia znikną można kontynuować wędrówkę, jesli nie - należy zejść niżej. Jeszcze nie należy przyjmować żadnych lekarstw.
Objawy groźne:
- silne bóle głowy,
- zawroty głowy,
- wymioty,
- skrajne zmęczenie,
- silna zadyszka w czasie spoczynku,
- niebieskie usta, paznokcie
- kaszel z krwawymi plwocinami,
- charczący głos przy oddychaniu,
- strach przed uduszeniem (obrzęk płuc)
Co robić:
Należy jak najszybciej i za wszelką cenę obniżyć wysokość co najmniej o 1000m, zwrócić się do lekarza.
OBTARCIA
Objawy:
- pęcherze
Co robić:
- nie przekłuwać,
ODMROŻENIE - zamarzanie części ciała,
Objawy:
- odmrożone części skóry są zimne, twrade, są bledsze lub o wiele ciemniejsze niż skóra zdrowa
- mogą pojawiać się pęcherze
Co robić:
- przenieść osobę z odmrożeniami do ciepłego pomieszczenia ,
- ogrzewać bardzo powoli, można zanurzyć odmrożoną powierzchnię w wodzie o temperaturze pokojowej, nigdy nie gorącej,
- nie masować i nie pocierać powierzchni odmrożonej,
- w przypadku cięższych odmrożeń zwrócić się do lekarza
- usunąć przyczyny,
- ogrzać (może być coraz cieplejsza kąpiel).
PORAŻENIE PIORUNEM
Objawy:
- omdlenie
- możliwy bezdech, zatrzymanie akcji serca,
Co robić:
- jak najszybciej dostarczyć do lekarza.
SKRAJNE ZMĘCZENIE
- należy kogoś takiego ciepło okryć, wskazany masaż mięśni, podawać ciepłe osłodzone napoje zawierające sole mineralne i węglowodany.
SKURCZ MIĘŚNI
- zmniejszyć tempo marszu,
- delikatnie masować mięśnie
- odpocząć,
- dużo pić.
UDAR SŁONECZNY
- podwyższenie temperatury ciała do 40 stopni i więcej na skutek wysokiej temperatury zewnętrznej
Objawy:
- osłabienie,
- podwyższone tętno,
- ból głowy
- gorąca, czasem zaczerwieniona skóra,
Co robić:
- przenieść osobę z udarem w chłodne miejsce, ochładzać przede wszystkim głowę i kark.
WYCHŁODZENIE
- następuje po długotrwałym przebywaniu w zimnym otoczeniu, na zimnym wietrze,
Objawy:
- temperatura ciała spada poniżej 36 st.C,
- drżenie ciała w początkowej fazie,
- sztywnienie mięśni
Co robić:
- zmienić miejsce pobytu na cieplejsze i stopniowo ogrzewać zmarzniętą osobę,
ZATRUCIE POKARMOWE:
Objawy:
- biegunka,
- skurcze żołądka,
- wymioty,
- mdłości.
Co robić:
- uzupełniać płyny bogate w elektrolity
- przejść na lekkostrawną dietę,
- zgłosić się do lekarza.
ZŁAMANIA
polegają na przerwaniu ciągłości kości. Dzielą się na:
- zamknięte - gdy skóra wokół złamanej kości jest nienaruszona
- otwarte - gdy dochodzi do rozerwania skóry.
Objawy:
- złamana kończyna jest zdeformowana
- ból, obrzęk i nasilające się przy uciśnięciu lub próbie poruszenia kończyną
- trudności w poruszaniu złamaną kończyną
- widoczne fragmenty kości przy złamaniach otwartych
Co robić:
- unieruchomić miejsce złamania wraz z przynajmniej dwoma sąsiednimi stawami
(poniżej i powyżej miejsca złamania)
- kiedy złamanie jest otwarte ranę zabezpieczamy jałowym opatrunkiem
- zatamować krwawienie w przypadku złamań otwartych
- nie rozbieramy poszkodowanego, nie karmimy go ani nie poimy
- transportujemy poszkodowanego do lekarza zwracając szczególną uwagę na
prawidłową pozycję złamanej kończyny
ZWICHNIĘCIA, SKRĘCENIA I STŁUCZENIA
przemieszczenie powierzchni stawowych kości względem siebie, uszkodzenie
torebki stawowej i więzadeł.
Objawy:
- ostry ból
- obrzęk
- zniekształcenie stawu
- ograniczenie lub całkowite upośledzenie ruchu w stawie
- krwawe podbiegnięcia
Co robić:
Unieruchomić staw wraz z sąsiednimi kośćmi za pomocą szyny i bandaża
elastycznego lub chusty
trójkątnej w takiej pozycji, jakąĄ przybiera poszkodowany. Na uszkodzone
miejsca przyłożyć
zimne okłady. Po udzieleniu choremu pierwszej pomocy niezbędna jest
konsultacja lekarska.
