Mamy dla Państwa 3 propozycje:
Szkolenia wspinaczkowe
Weekendowe ABC wspinaczki
Zajęcia indywidualne
Szkolenia wspinaczkowe
Przygoda wspinaczkowa dla absolutnie początkujących i prawie początkujących. Przygotowuje do samodzielnego wspinania w rejonach skałkowych nie majacych charakteru wysokogórskiego. Daje również podstawy do korzystania z obiektów sztucznych. Osoby niepełnoletnie (od 15 lat) moga być szkolone po uzyskaniu pisemnej zgody podpisanej przez rodziców (prawnych opiekunów).
TERMINY:
20.8.2010-27.8.2010
19.8.2011-26.8.2011
Początek zajeć o godz. 12.00 w schronisku PTTK Samotnia
CENA: 999 zł
W cenie:
- program szkolenia
- noclegi i wyżywienie(śniadania i obiadokolacje),
- wypożyczenie sprzętu wspinaczkowego,
- pamiątkowa koszulka,
- ubezpieczenie.
MIEJSCE:
Zakwaterowanie w schronisku PTTK Samotnia -
www.samotnia.com.pl
DOJAZD:
Uczestnicy docierają samodzielnie do schroniska. Początek zajęć o godzinie 12.00 w dniu rozpoczęcia obozu, koniec o godz.16.00 w ostatni dniu obozu.
PROGRAM
Forma zajęć: zajęcia praktyczne w skałkach przeplatane teoria. Poza skałkami także ćwiczenia na sztucznej ściance wspinaczkowej, murkach, drzewach itp.). Zajęcia teoretyczne nie musza mieć charakteru wykładów wygłaszanych w sali, lecz moga być realizowane w inny sposób, np. w terenie w trakcie przerwy w ćwiczeniach praktycznych.
Tematy wykładów:
Prezentacja i omówienie sprzętu wspinaczkowego.
Teoria asekuracji.
Zjazdy na linie.
Wychodzenie po linie.
Formacje skalne (zakres podstawowy).
Niebezpieczeństwa wspinania.
Pierwsza pomoc.
Style wspinania, skale trudności, przewodniki i rejony wspinaczkowe.
Formy uprawiania wspinaczki, formy organizacyjne wspinania; zasady uprawiania wspinaczki w
Polsce, system szkolenia.
Normy etyczne obowiązujące w środowisku wspinaczy, zagadnienia ochrony przyrody.
Zajęcia praktyczne:
-wiązanie się lina z zastosowaniem uprzęży;
-praktyczna znajomość węzłów: kluczka, ósemka, tasmowy (równoległy), podwójny zderzakowy,
półwyblinka, wyblinka, flagowy, prusik, bloker, stoper taśmowy; zwijanie i przenoszenie liny;
-dobieranie sprzętu do konkretnej drogi i poprawne noszenie go;
-samodzielne zakładanie punktów asekuracyjnych (kostki, kostki mechaniczne itp.);
-wykorzystanie punktów naturalnych;
-łączenie punktów asekuracyjnych;
-budowanie stanowisk do wędki;
-budowanie stanowisk asekuracyjnych dolnych, górnych i pośrednich;
-obsługa 2 przyrządów asekuracyjnych w zakresie podawania, wybierania, hamowania liny oraz
jej blokowania i odblokowania; przyrządy: kubek (dowolny rodzaj) lub płytka oraz półwyblinka
z karabinkiem HMS; opcjonalnie dodatkowo grigri;
-właściwe rozmieszczanie punktów przelotowych;
-prawidłowe prowadzenie liny jednożyłowej; opcjonalnie dodatkowo dwużyłowej;
-przewiązywanie liny przez ring zjazdowy; zdejmowanie ekspresów podczas opuszczania.
-zakładanie stanowisk zjazdowych;
-przygotowanie liny i sprzętu do zjazdu;
-zjazd w wysokim przyrządzie wraz z odpowiednia autoasekuracja;
-zjazd ze stanowiskiem pośrednim;
-rozwiazywanie prostych sytuacji awaryjnych w trakcie zjazdu;
-wychodzenie po linie (prusikowanie);
-opuszczanie partnera na linie;
-uwalnianie się na stanowisku od ciężaru wiszącego partnera;
-technika wspinania: wykorzystanie chwytów i stopni, ustawienia ciała - pozycja frontalna i
boczna, wspinaczka statyczna i dynamiczna;
-zapoznanie z różnymi formacjami skalnymi i optymalnymi technikami ich pokonywania;
-przyswojenie zasad bezpieczeństwa podczas bulderingu w skałkach; podtrzymywanie
(asekuracja) bulderujacego.
opcjonalnie: łaczenie lin pod obciażeniem i przepuszczanie węzła przez karabinek
(najprostsza metoda).
CO ZABRAĆ:
- para obuwia służącego do wspinaczki - na początek dobre sa zmodernizowane trampkokorki z
gumowa podeszwa, które po obcięciu korków przeistaczają się w doskonały but wspinaczkowy lub
jakiekolwiek inne buty scisle opasujace stopę o przyczepnej podeszwie
- ubranie sportowe nie krępujące ruchów
- mały plecaczek na termos i kanapki.
Wymagany dobry stan zdrowia. Więcej informacji w dziale najczęściej zadawanych pytań
Weekendowe ABC
wspinaczki
Zacznij z nami przygodę ze wspinaczką skałkową .
To łatwiejsze niż myślisz, każdy da radę !
TERMIN
dowolny, wczesniej uzgodniony,
zajęcia trwaja 2 dni po 5 godzin
Propozycja terminów:
CENA:
250 pln
Cena zawiera
- program, opiekę instruktora,
- ubezpieczenie,
- komplet atestowanrgo sprzętu wspianczkowego( bez butów)
Miejsce:
Zakwaterowanie w schronisku PTTK Samotnia -
www.samotnia.com.pl
Zajęcia
indywidualne
U nas możesz uczyć się wspinaczki na zajęciach indywidualnych.
Okazja
dla tych, ktorzy nie lubią spędzać wakacji z grupą :-)
Zajęcia idywidualne pozwolą Ci szybciej zdobyć umiejętności
wspinaczkowe, dostosować naukę do Twojego tempa i umiejętności. Z
nami zrealizujesz podstawowy program wspianczkowy, lub zapoznasz się
z bardziej skomplikowanymi i specjalistycznymi technikami.
TERMIN
dowolny, wczesniej uzgodniony
Cena
40 zł/godz. zajęcia jednorazowe
30 zł/godz. zajęcia cykliczne od 3 spotkań
Miejsce
Zakwaterowanie w schronisku PTTK Samotnia -
www.samotnia.com.pl
Cena zawiera
-program, opiekę instruktora,
-ubezpieczenie,
-komplet atestowanrgo sprzętu wspinaczkowego ( bez butów)
PROGRAM
Przykłady wybranych zagadnień.
Wspinanie na wędkę
Wspinanie z prowadzeniem
Doskonalenie umiejętności wspinaczkowych
Wiązanie węzłów
Zjazd na linie
